Trennivideo
Andekas Eesti noor videograaf Karl Markus Antson (kes monteeris ka mu dokumentaalfilmi) jäädvustas 1 nädal enne Eesti karikavõistluseid mu vormi videolindile.
Hea lastelastele kunagi näidata. 🙂
Similar Posts
Kalorid toidus: kui palju kaloreid on levinud toiduainetes?
Kui palju kaloreid annab üks või teine toiduaine? Siit leiad väikse spikri, kuid palju kaloreid on populaarsetes puu- ja juurviljades, valmistoitudes, alkoholis ja paljus muus. Lisaks räägin, milliseid (kasulikke) aineid nad veel sisaldavad, milliseid neist on parimad tervislikud toiduained või millal neid süüa. Kui palju kaloreid on banaanis? Banaan on populaarne puuvili, mis on hea kiire…
Treeningprogramm naistele & meestele 3 korda nädalas
Treeningprogramm on see, mida vajad, kui tavalised treeningkavad pole sulle tulemust andnud. Sellest blogipostitusest leiad tõhusad treeningprogrammid meestele kui naistele, mis sobivad nii algajatele kui edasijõudnutele.Loe lähemalt, kuidas panna kokku efektiivne ja ohutu treeningprogramm ning miks on treeningprogramm nii palju efektiivsem kui lihtsalt üks treeningkava. Milleks treeningprogramm? Maksimaalseks tulemuseks ei piisa, kui vahetad lihtsalt harjutusi…
Kodune treening – harjutused, ideed, kavad
Milline võiks olla kodune treening? Kuidas võiks välja näha kodune treeningkava? Milliseid harjutusi kodus teha? Milliseid koduseid treeningvahendeid kasutada? Räägin erinevatest koduse trenni võimalustest ja annan soovitusi harjutuste osas. Lisatud 2 treeningkava näidist ja 2 videot! Kodune treening vs treening spordiklubis – sissejuhatus Kodune treening võib üldiselt olla samasugune nagu spordiklubis, sest efektiivne treening peab…
Jõusaali treeningkava koos õpetustega
Kuna mu viimane postitus, kus tutvustasin kolme jõusaali treeningkava, oli nii populaarne, siis otsustasin siia veel ühe jõusaali kava lisada. Kui eelmises postituses olnud kavad olid pigem edasijõudnutele, siis see jõusaali kava on harrastajale, kes treenib jõusaalis 2-3x nädalas. Samuti võiks sellist treeningkava teha inimene, kes pole enne jõusaalis käinud või kes alustab uuesti pärast…
Tõhus TASUTA treeningplaan + soovitused
Treeningplaan on tõhusate ja ohutute treeningute alus! Sellest blogipostitusest saad teada, kuidas treeningplaani koostada või valida ning mida peaksid treenides kindlasti silmas pidama. Lisaks leiad siit ühe tasuta treeningplaani näidise, mida saad kohe kasutama hakata! Mis üldse on treeningplaan? Treeningplaan on struktureeritud tegevuskava, mille järgi peaksid trenni tegema, et see oleks võimalikult tõhus ja ohutu….
24-7 Fitnessi treener: 4 asja, millega meie klubis arvestada
Olles värske 24-7 Fitnessi treener, olen märganud mitmeid olulisi erinevusi 24-7 Fitnessi ja teiste spordiklubide vahel ning kuulnud küsimusi, mis uutel 24-7 Fitnessi liikmetel sageli tekivad. Selles blogipostituses võtan kokku tähtsamad teemad, nagu parkimine, 24-7 Fitnessi mobiilirakenduse õige kasutamine ning kes on 24-7 Fitnessi treenerid ja kuidas nende seast endale sobiv valida. Pluss muu olulise,…