Trennivideo
Andekas Eesti noor videograaf Karl Markus Antson (kes monteeris ka mu dokumentaalfilmi) jäädvustas 1 nädal enne Eesti karikavõistluseid mu vormi videolindile.
Hea lastelastele kunagi näidata. 🙂
Similar Posts
24-7 Fitnessi treener: 4 asja, millega meie klubis arvestada
Olles värske 24-7 Fitnessi treener, olen märganud mitmeid olulisi erinevusi 24-7 Fitnessi ja teiste spordiklubide vahel ning kuulnud küsimusi, mis uutel 24-7 Fitnessi liikmetel sageli tekivad. Selles blogipostituses võtan kokku tähtsamad teemad, nagu parkimine, 24-7 Fitnessi mobiilirakenduse õige kasutamine ning kes on 24-7 Fitnessi treenerid ja kuidas nende seast endale sobiv valida. Pluss muu olulise,…
10 sammu, kuidas leida endale parim personaaltreener
Parim personaaltreener on igaühe jaoks erinev, kuid see on keegi, kes toetab sind kõige tõhusamalt sinu eesmärkide saavutamisel.Sobiva treeneri leidmine võib tõesti tunduda keeruline, eriti alles alustajale. Seetõttu annan siin blogipostituses 8 põhisoovitust, mida jälgida treeneri valikul, + 2 lisanõuannet, millele inimesed tihti ei mõtle, aga mis on tegelikult otsustava tähtsusega. 1. Määratle oma eesmärk…
Simeonsi dieet – personaaltreeneri aus analüüs
Simeonsi dieet on võrdlemisi tuntud, aga minu hinnangul on selle kohta väga vähe objektiivseid ülevaateid. Seetõttu analüüsin siin blogis, kui efektiivne, tervislik ja mõistlik on doktor Simeonsi dieet + jagan ühe oma kliendi kogemust ja tagasisidet. Et Robert Sarv mulle varsti nõudekirja ei saadaks, siis toetun siinses Simeonsi dieedi arvustuses lisaks enda teadmistele palju ka…
32 tõhusat hantlitega harjutust jõusaali ja koju
Hantel ehk käsik on üks kõige mitmekülgsemaid treeningvahendeid. Hantlitega saad teha ilmselt 100+ harjutust ja treenida kõiki lihasgruppe ning seda nii jõusaalis, kodus kui ka õues. Hantlitega on võimalik treenida jõudu, lihasmassi, vastupidavust, tasakaalu ja palju muud. Lisaks võimaldavad hantlid suuremat liikumisulatust kui trenažöörid ja kangid. Siit blogist leiad kõik tähtsamad hantlitega harjutused lihasgruppide kaupa:…