Treeningkavad, personaaltreeningud, koolitused.
15 aastat tulemusi!
Näitan 17–22 tulemust 22-st
Põhjalik kodune treeningkava – 39 erinevat harjutust
Treenib kogu keha
Sisaldab 5 erinevat kava, igas 7 harjutust
5 kava: algajale keharaskusega harjutused, ringtreening + 3 edasijõudnute kava
Sobib 2-3 korda nädalas treenimiseks
Kõik tähtsamad lihased, liigutused ja harjutused
Lisaks harjutused lihtsamate vahenditega: pall, stepipink, kummilint, hantlid
PDF fail ja õppevideod
Kogu keha treeningkava TRX treeningrihmadega
Sisaldab kolme erinevat kava, igas 8-9 harjutust
Jõutreening TRXiga, superseeriatega treening TRXiga, ringtreening TRXiga
Sobib 2-3 korda nädalas treenimiseks
Kõik tähtsamad lihased ja TRXi harjutused
PDF fail ja õppevideod
Ideaalne 3 korda nädalas treenimise alustamiseks või jätkamiseks
Sisaldab kolme erinevat treeningpäeva, kokku 21 erinevat harjutust
+ 9 boonusharjutust, mille seast valida!
+ lisainfo ja soovitused, kuidas treenida ja kava kasutada
PDF fail ja harjutuste videoõpetused
Personaaltreeneri hilisem nõu hinna sees!
Harjutused ülekehale ja alakehale + lisaharjutused tuharale
Sisaldab kolme erinevat treeningpäeva, kokku 21 erinevat harjutust
Harjutused trenažööridel, kangiga, plokksüsteemiga, kummilindiga jm
Sobib 3 korda nädalas treenimiseks
PDF fail ja õppevideod
Kogu keha treeningkava alustajale, harrastajale, taasalustajale
Sisaldab kaht erinevat treeningpäeva, kokku 16 erinevat harjutust
Harjutused trenažööridel, hantlitega, plokkmasinatel
Sobib 2 korda nädalas jõusaalis treenimiseks
Kõik tähtsamad harjutused, lihased ja liigutused
PDF fail ja õppevideod
Kogu keha treeningakava alustajale, harrastajale, taasalustajale
Sobib 2 korda nädalas jõusaalis treenimiseks
Kõik tähtsamad harjutused, lihased ja liigutused
Kavas 8 erinevat harjutust
PDF fail ja õppevideod