✔️ 12-nädalane käelihaseid kiirelt arendav süsteem ✔️ Efektiivne: vajad ainult 4×60 minutit nädalas ✔️ Kasvatab nii käte lihasmassi kui jõudu ✔️ Täpne korduste ja raskuste lisamise juhend ✔️ Sisaldab 33 harjutust kogu kehale ✔️ Lihtne järgida: selgitavad pildid, õppevideod, põhjalik lisainfo ✔️ Sobib pea igasse jõusaali: 7 varuharjutust + vajadusel kohandamine hinnas ✔️ Kulturistide peal testitud, sulle kohandatud ✔️ Kogenud personaaltreeneri tugi hinnas!
Sobib ideaalselt 3-6 kuud treeninud naistele Kokku 21+14 erinevat harjutust, mille seast valida endale sobivaimad! Tasuta personaaltreeneri konsultatsioon hinnas! Sisaldab 3 erinevat 7 harjutusega treeningpäeva Harjutused kogu kehale: tuharale, kõhulihastele, õlavartele jpm Harjutused trenažööridel, kangiga, hantlitega, plokksüsteemiga, keharaskusega jne PDF fail, pildid, harjutuste videoõpetused, lisainfo Vajadusel kava kohandamine hinnas!
Sobib ideaalselt 3 kuud treeninud naistele 14+10 erinevat harjutust, mille seast valida endale sobivaimad! Sisaldab 2 erinevat 60 min treeningpäeva Tasuta personaaltreeneri konsultatsioon hinnas! Harjutused kogu kehale: tuharale, kõhulihastele, õlavartele jpm Harjutused trenažööridel, kangiga, hantlitega, plokksüsteemiga, keharaskusega jpm PDF fail, pildid, harjutuste videoõpetused Vajadusel kava kohandamine hinnas!
Sobib meestele, kes on vähemalt 2 kuud Tõhus kava 3x nädalas treenimiseks Sisaldab 2 erinevat treeningpäeva kokku 14 eri harjutusega + 14 boonusharjutust, mille seast valida! + lisainfo ja soovitused, kuidas treenida ja kava kasutada PDF fail ja harjutuste videoõpetused Personaaltreeneri hilisem nõu hinna sees!
Sobib meestele, kes on treeninud vähemalt 4 kuud Tõhus kava 3x nädalas treenimiseks Sisaldab 3 erinevat treeningpäeva kokku 21 eri harjutusega + 16 boonusharjutust, mille seast valida! + lisainfo ja soovitused, kuidas treenida ja kava kasutada PDF fail ja harjutuste videoõpetused Personaaltreeneri hilisem nõu hinna sees!
Sobib ideaalselt 1-2 kuud treeninud naistele Sisaldab 3 erinevat 60 min treeningpäeva 21+11 erinevat harjutust, mille seast valida endale sobivaimad! Tasuta personaaltreeneri konsultatsioon hinnas! Harjutused kogu kehale: tuharale, kõhulihastele, õlavartele jpm Harjutused trenažööridel, kangiga, hantlitega, plokksüsteemiga, keharaskusega jpm PDF fail, pildid, harjutuste videoõpetused, lisainfo Vajadusel kava kohandamine hinnas!
15 parimat harjutust kõhulihastele Hea rüht, tugevad ja reljeefsed kõhulihased Treeni kõhulihaseid efektiivselt ja mitmekülgselt Harjutused algajatele ja edasijõudnutele Harjutused sikspäkile ja kõhu küljelihastele
Ideaalne 3 korda nädalas treenimise alustamiseks või jätkamiseks Sisaldab kolme erinevat treeningpäeva, kokku 21 erinevat harjutust + 9 boonusharjutust, mille seast valida! + lisainfo ja soovitused, kuidas treenida ja kava kasutada PDF fail ja harjutuste videoõpetused Personaaltreeneri hilisem nõu hinna sees!
