Treeningkavad, personaaltreeningud, koolitused.
15 aastat tulemusi!
Näitan kõiki 5 tulemust
Sobib ideaalselt vähemalt algajale naisele või uuesti alustajale
Sisaldab 2 erinevat treeningpäeva
Kokku 16+13 erinevat harjutust, mille seast valida endale sobivaimad
Tasuta personaaltreeneri konsultatsioon hinnas!
Harjutused trenažööridel, kangiga, hantlitega, plokksüsteemiga, keharaskusega
PDF fail ja harjutuste õppevideod
Jõusaali kava meestele 2 korda nädalas treenimiseks
Ideaalne esimeseks või teiseks kavaks
Sisaldab kaht erinevat treeningpäeva, kokku 16 erinevat harjutust
Harjutused trenažööridel, kangiga, hantlitega, plokksüsteemiga, keharaskusega
PDF fail ja õppevideod
✔️ 39 erinevat harjutust kogu kehale
✔️ Sobib nii algajatele kui edasijõudnutele
✔️ Sobib nii kaalulangetuseks kui muskli trimmimiseks
✔️ 5 erinevat kava, et kõik leiaks endale sobiva
✔️ Harjutused keharaskusega + lihtsamate vahenditega (hantlid, võimlemispall, stepipink, kummilint)
✔️ Efektiivne: vajad ainult 2-3×60 minutit nädalas
✔️ Lihtne järgida: selgitavad pildid, õppevideod, põhjalik lisainfo
✔️ Kogenud personaaltreeneri tugi hinnas!
Kogu keha treeningkava alustajale, harrastajale, taasalustajale
Sisaldab kaht erinevat treeningpäeva, kokku 16 erinevat harjutust
Harjutused trenažööridel, hantlitega, plokkmasinatel
Sobib 2 korda nädalas jõusaalis treenimiseks
Kõik tähtsamad harjutused, lihased ja liigutused
PDF fail ja õppevideod
Kogu keha treeningakava alustajale, harrastajale, taasalustajale
Sobib 2 korda nädalas jõusaalis treenimiseks
Kõik tähtsamad harjutused, lihased ja liigutused
Kavas 8 erinevat harjutust
PDF fail ja õppevideod
Suvel kodused treeningkavad -50%! Vaata e-poest! Peida