Näitan kõiki 2 tulemust

  • Allahindlus! käelihaste treeningkavakäelihaste treeningkava

    Suured Käed: 12 nädalane biitsepsi-triitsepsi treeningkava

    25,00 €

    ✔️ 12-nädalane käelihaseid kiirelt arendav süsteem
    ✔️ Efektiivne: vajad ainult 4×60 minutit nädalas
    ✔️ Kasvatab nii käte lihasmassi kui jõudu
    ✔️ Täpne korduste ja raskuste lisamise juhend
    ✔️ Sisaldab 33 harjutust kogu kehale
    ✔️ Lihtne järgida: selgitavad pildid, õppevideod, põhjalik lisainfo

    ✔️ Sobib pea igasse jõusaali: 7 varuharjutust + vajadusel kohandamine hinnas
    ✔️ Kulturistide peal testitud, sulle kohandatud
    ✔️ Kogenud personaaltreeneri tugi hinnas!

    Lisa korviDone

  • Kangi, hantlite ja keharaskusega kava B: 3-4 korda nädalas

    37,50 €

    Vabade raskustega treeningkava — vajab minimaalselt treeningvahendeid
    Harjutused kangiga, hantlitega, keharaskusega
    Sobib ideaalselt kodujõusaalis või piiratud varustusega saalis treenimiseks
    Ei vaja trenažööre ega plokksüsteeme
    3-4 korda nädalas treenimiseks
    Sobib edasijõudnutele, kes on vähemalt 2 kuud treeninud
    Sisaldab 4 erinevat treeningpäeva kokku 28 eri harjutusega
    + 23 boonusharjutust, mille seast valida!
    PDF fail ja harjutuste videoõpetused

    Lisa korviDone